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眼精疲労への対処法には何が良いの?

query_builder 2021/10/21
コラム
14
眼精疲労への対処法には何が良いのだろうか」とお悩みではありませんか。
なかなか目の疲れが取れずに困っている方は多いものですよね。
特にパソコンを使う仕事をしているなら眼精疲労への対処は欠かせません。
眼精疲労への対処法を分かりやすく紹介しますので、ぜひ参考にお役立てください。

眼精疲労への対処法とは
毎日の仕事で目を酷使しているのなら、ぜひ眼精疲労への対処を行いましょう。
眼精疲労なら以下の対処がおすすめです。

①目を休める
パソコンを使う作業が多い仕事なら、1時間おきに目を休めましょう。
トイレに行く・違う作業をするなど工夫してみてください。

②遠くを見る
パソコンの画面など近くを見続けると、疲れ目の原因になってしまいます。
遠くを見て目の緊張を和らげましょう。

③蒸しタオルを使う
目を使った後は蒸しタオルを当てると、筋肉の緊張が和らぎます。
市販のホットアイマスクも便利です。

肩凝りや頭痛の原因にもなるため、眼精疲労には対処しなくてはなりません。
仕事が忙しいとしても、ぜひ目を労わってくださいね。

▼まとめ
眼精疲労・肩凝り・頭痛への対処を考えているのなら、鍼灸院での施術を受けるのもおすすめの対処法です。
しっかりと定期的に眼精疲労のケアをして、健やかな毎日を目指しましょう。
兵庫県洲本市の鍼灸院「あわじ鍼処-miki-幹」では、眼精疲労や肩凝りでのお悩みにベストな施術を行っております。
カウンセリングの上でベストな施術を提案しておりますので、眼精疲労でお困りならぜひお問い合わせください。

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